خودشناسی به فرآیندی اطلاق می‌شود که طی آن افراد درک عمیق‌تری از خود، ویژگی‌ها، نقاط قوت و ضعف، ارزش‌ها و باورهای خود پیدا می‌کنند؛ این فرآیند به فرد کمک می‌کند تا هویت خود را شکل دهد و برای تصمیم‌گیری‌های مؤثرتر در زندگی شخصی و حرفه‌ای آماده شود. با توجه به تغییرات سریع در جامعه و چالش‌های محیطی، خودشناسی به‌عنوان یک مهارت ضروری در زندگی مدرن اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است.